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5 consejos para reafirmar tu piel

5 consejos para reafirmar tu piel

En otro post te explicamos por qué tu piel perdía elasticidad. Lo cierto es que la teoría está muy bien pero, ¿quién no quiere mejorar el estado de su epidermis?. En aquel artículo te dábamos algunas razones por las que tu piel podía estar perdiendo elasticidad. Parecía evidente que el paso de los años dejaba mella en nuestro cutis, pero ¿qué pasaba con el resto de causas?

Cuando pasa el tiempo y nuestra piel empieza a verse más reseca y decaída podemos llegar a sentir cierta impotencia: no podemos hacer nada ante la situación. Claro que existen tratamientos y productos, pero hay más soluciones, entre ellas, aceptarse a uno mismo tal cuál es.

Aunque es difícil luchar contra el paso de los años, a continuación te contamos cómo puedes prevenir esta caída de la piel y, dentro de esta situación, cómo mantener en buen estado tu piel.

1# Aliméntate bien

Es tan sencillo como esto. Una dieta variada y equilibrada hará que te mantengas en tu peso (o pierdas poco a poco peso, de una manera saludable). Recordemos que una de las causas por las que la piel quedaba flácida en unos y otros lugares, era la pérdida y/o ganancia rápida de peso. Esto, recordemos, implicaba un estiramiento de la piel repentino que no le venía nada bien a nuestra piel.

2# Protege bien tu piel al tomar el sol

Una de las causas que comentábamos para la pérdida de elasticidad en la piel, era la exposición excesiva a los rayos UVA/UVB. Si bien es cierto que debemos proteger nuestra piel del sol utilizando una buena crema solar, aun protegiendo de esta manera nuestra epidermis, debemos controlar las horas que pasamos bajo el sol. Ahora en otoño parece más sencillo, pero no debemos engañarnos: nuestra piel debe protegerse del sol durante todo el año.

3# Bebe mucha agua

Para que nuestra piel no se vea reseca y con falta de elasticidad, necesitamos agua. Intenta aumentar paulatinamente el consumo diario de agua y verás como tu piel mejora y se va tonificando poco a poco.

Beber agua, además, te va a aportar otros beneficios: combatirás la retención de líquidos; te mantendrá hidratado todo el día y, además, bajarás de peso combinándolo con alimentación sana y variada.

4# Exfolia tu piel

Utiliza un exfoliante que te ayude a eliminar impurezas, pero también mejorar tu circulación sanguínea. Esto hará que mejore la elasticidad de tu piel. Puedes prepararte exfoliantes naturales en casa, y también puedes hacerte con uno si no dispones de mucho tiempo.

Cuando lo hagas y salgas de la ducha, recuerda humectar bien tu piel con una buena crema hidratante que te aporte toda la nutrición que necesitas.

5# Ejercita tus músculos

No debemos olvidar lo saludable que es practicar deportes.

Tonificar tus músculos en el gimnasio o en casa te ayudará a que tu piel, pierdas o no ganes peso, esté siempre en su sitio. Empieza con pesas pequeñitas y haz series de 20 repeticiones mínimo y, poco a poco, ve aumentando el peso de éstas.

¿Qué trucos utilizas tú para mantener tu piel bien tonificada y elástica? ¡Cuéntanos tu experiencia! Y, si te ha servido este post, ¡compártelo en tus redes sociales!

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